Программа построена на базе концепции, упражнений и техник схема-терапии – подхода доказательной психологии, эффективность которого подтверждена большим количеством клинических испытаний*.
Для простоты восприятия в рамках программы мы будем работать в том числе через сказочные образы сильного Дерева Духа, Доброго Садовника, Прекрасного сада и другие сказочные образы, метафоры и персонажи которые я сочинила для вас, чтобы вам было интересно и не скучно проходить эту программу. Но кроме этого, чтобы вы могли пересобрать восприятие себя, своего «я» в более стойкую, сильную личность благодаря воздействию этих образов на наше бессознательное.
Понимая всю амбициозность этой задачи, в программу в качестве участников были приглашены:
- Врач-невролог - чтобы дать вам советы по поддержанию здоровья, в той части, которая больше всего влияет на ваше психическое состояние;
- Дизайнер и организатор пространства - чтобы помочь с организацией пространства и поддержанию порядка с минимумом усилий в вашем доме, что тоже влияет на ваше настроение и степень усталости;
- Инструктор по ЛФК, который дал несколько простых упражнений и рекомендаций, чтобы ваша спина была ровной и вы держались более уверенно;
- Педагог по голосу, речи и коммуникации – чтобы научить вас говорить красиво и ясно, когда вы примете решение проявиться и заявить о себе.